Se duerme escuchando música con auriculares, horas más tarde se los traga

Todo comenzó cuando Brad Gauthier se despertó en su casa de Worcester, Massachusetts (EE.UU.) y notó que le faltaba uno de sus AirPods. La noche anterior se acostó a dormir escuchando música, y luego se quedó dormido. Al no encontrarlos a la mañana siguiente, no se preocupó dado que a todos nos suele pasar perderlos, dado que es una pérdida muy usual y constante. Gauthier continuó su día con total normalidad, pero poco a poco comenzó a sentir una leve molestia en su cuerpo, específicamente en su pecho. Pero, aún…

Ayuno intermitente, la segunda dieta más googleada en 2020

https://pixabay.com/es/photos/ramad%C3%A1n-los-alimentos-%C3%A1rabe-2715808/ A lo largo del complicado año 2020, muchas personas vieron en el tiempo de confinamiento una oportunidad de mejorar su condición física a base de variadas actividades como ejercicios caseros y programas de alimentación especiales. En efecto, según los registros de Google, dos dietas inusuales fueron las más buscadas en la web: en primer lugar, la dieta cetogénica y, en segundo puesto, el ayuno intermitente. Pero ¿Qué es el ayuno intermitente? ¿Por qué está causando tanto interés en la gente? El ayuno intermitente es un programa de alimentación con…

La dieta cetogénica, el patrón nutricional más buscado en Internet

https://pixabay.com/es/photos/desayuno-deliciosa-dieta-sibarita-1869132/ La dieta keto o cetogénica, un régimen alimenticio de alto contenido en grasas y baja en hidratos de carbono, es actualmente la más popular en internet. Una de las razones por las que ha provocado gran interés entre los usuarios es porque la evidencia científica respalda sus múltiples beneficios que incluyen pérdida de peso, mejora del metabolismo y control del azúcar en sangre. La popularidad de la dieta cetogénica  A diferencia de otras dietas bajas en carbohidratos (que se centran en las proteínas), el plan cetogénico se centra en…

UN ESCRITORIO DÓNDE PODES TRABAJAR Y DORMIR LA SIESTA

https://www.periodismo.com/2021/01/08/crean-un-escritorio-en-el-que-tambien-se-puede-dormir-la-siesta/ Levante la mano quién nunca se durmió en el escritorio de la casa o  del trabajo. Seguramente las manos levantadas hayan sido muchas. Claramente todos somos humanos, y hemos pasado por días agotadores, problemas en casa u otros factores que nos han impedido el descanso. Sí, lamentablemente esto es parte de la vida también. Los tiempos cambian Hoy actualmente los trabajos son home office y nos lleva a trabajar en algún lugar cómodo de la casa y eso requiere un escritorio no es así? Es necesario cuidar nuestra postura,…

Mexicanos no concilian el sueño durante la pandemia

https://pixabay.com/es/photos/cama-dormir-chica-blanco-cansado-945881/ La pandemia del coronavirus significó un acontecimiento relevante y sorpresivo para todos los habitantes del mundo, porque esta generación no había vivido un evento de esta naturaleza. Por lo tanto, el miedo, la preocupación, la incertidumbre, el estrés y la ansiedad se apoderaron de los mexicanos. A tal punto, que el 30 % reconoció que tuvieron problemas para conciliar el sueño, de acuerdo con el Instituto Mexicano de Medicina Integral del Sueño (IMMIS). El miedo a lo desconocido como la es la nueva enfermedad y la vulnerabilidad que representó…